输入PIN解锁
解锁
启动教练
目标：先启动，再稳定，不靠意志力。
现在状态（1分钟）
情绪
精力
触发事件
启动困难
任务切换失败
滑向手机
情绪过载
睡眠焦虑
其他
备注
保存状态
快速干预
我现在卡住了
我在任务切换中滑手机
我情绪过载
我要睡前降噪
今日最小完成
完成：启动微动作
完成：情绪降载3分钟
完成：睡前流程1步
睡眠记录
入睡时间
起床时间
睡前感受
保存睡眠
周期信号
周期阶段
月经期
卵泡期
排卵期
黄体期
不确定
PMS强度(1-10)
保存周期信号
数据管理
导出到文本框
复制备份文本
下载JSON文件
从文本框导入
从文件导入
启用PIN锁
关闭PIN锁
最近记录
7天趋势
暂无数据